こんばんは、本って必ずしも著者本人が直接執筆しているわけではないのね、ということを知りました。おおうらです。
今の自分は「過去の習慣で出来ている」らしい。ごくり。
一通り読了しました。通勤電車の中で細切れでコツコツ読んでたので時間かかりました。
この中では繰り返し、習慣は「小さな習慣」から始めようと書かれています。
「小さな習慣」…。なんかの本で読んだなー。外国の人が書いてて日本語版で読んだ！
まあ、それはちょっと横に置いておいて、この本のポイントは
- 「小さな習慣」から始める。とにかくハードルを下げて毎日出来ることを設定する。楽しいことと紐付けて長続きするようにする
- なりたい目標と現在地、理由付けを明確にする
- 「ポジティブな出力」を増やす。自分に前向きな問いかけをする
かな。
そうだよねえ、と思った箇所は、
悪い習慣を断ち切りたければ、その原因に近づかない
ということろでした。例えばダイエットしてるならコンビニやスーパーのお菓子売り場には近づかない、みたいな(笑)
というわけで(？)、ワタシの新しい習慣をセットしました。
それは、、、、
寝る前に５分間だけ片付けする。
です。疲れてダメなら、３つだけでもゴミをゴミ箱に捨てるでも可。
これで少しはワタシのせっまいお部屋も多少マシになるでしょう。
ゆるゆる頑張りますよー(編みと関係なくてごめんね！)
ではでは！
