おはようございます、おおうらです。
（朝早い（現在朝の６時半）なのでタイマーで投稿しています）
今朝は大変捗りますわー
自由時間が制約されてる人ほど効果的？！
「超」朝活のすすめ
ただの朝活ではないです。「超」です。
ワタクシ、今朝は朝の３時から活動しています。
途中で眠くなることもなく、いま、こうして記事を書いておりますです。
朝の３時間はなかなか貴重すぎる。いろいろ出来る。
今朝やったこと。
- ブリオッシュ編みの帽子の作り目やり直し
- 換気と朝の１０分間片付け
- 豪華（？）朝ご飯制作
- 弁当制作
- 読書
- ブログ記事更新←いまここ
結構できますは。
どうやったら、スッキリ朝早くに起きられるか？ワタシの場合
ズバリ、日中を充実して有効的に活動する。です。
根性で起きられるものではないみたい。
いかに精神的に充足感があるか、これ大事。
物理的なものできいうと
- 寝る３時間前にはご飯を食べ終わっている（腹６分目）
- 寝る１時間くらい前にはPC・スマホをいじらない
- お風呂に入って温かくして寝る
- 睡眠アプリ（ワタシはスリープサイクルというのを愛用中）で起こしてもらう
- 大きな目覚ましも念のため用意しておく
- 朝、何がしたいかイメージしておく
といったかんじでしょうか。
ワタシにとっては、勤務に絶対遅刻しようがない、ということで早起きはもはや必須項目なのです。
弁当も作れれば、一日あたり３００円は節約できます。
勤務日を20日程度とすると、一ヶ月6,000円ほどの節約になります。
これだけあれば、街にとらばーゆ（死語）することだって余裕～～～！
なにより、早起きすると自分の時間の主導権を握れます。
夕方のあふたーふぁいぶはもう、くたびれて自分のことすら出来ない、という方にマジおすすめ。
うむうむ。
ではでは！
